El agua

¿Por qué hay que tomar tanta agua?
Ingerir como mínimo un litro y medio de agua natural diariamente te cuida por dentro y por fuera, ya que hidrata tu piel, evita el estreñimiento, limpia tus riñones y es súper diurética, o sea ayuda a desechar todos los excesos, por eso es una de las medidas mas sanas y eficaces para mantenerte en buen estado, y además, esbelta.

Tips:

* Toma diariamente al menos dos litros de agua
* Aumenta la dosis en lugares calurosos, durante el verano, y sobretodo cuando haces ejercicios
* Cuando la tomes puedes agregarle gotitas de clorofila o mentol, esto la volverá más fresca
* Cambia la bebida por agua mineral con hielo y gotitas de limón.